Dieta y salud

Propiedades de las frutas del otoño

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calabaza

Con el otoño llegan nuevas frutas y verduras, no cambies sólo de ropa, cambia también tu compra. Según expertos de la OMS, la clave de una dieta sana se basa en fomentar el consumo de alimentos de proximidad, incluyendo más vegetales y reduciendo el consumo de carne. Estas verduras y frutas de proximidad, en España, […]

complementos alimenticios

3 Complementos para combatir resfriados y gripes

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complementos para aumentar defensas

Con el cambio de estación llegan de nuevo los resfriados, para evitarlos debemos mantener nuestro organismo fuerte y aportarle los nutrientes adecuados, también puedes ayudarte con algún complemento nutricional para que tu sistema inmunológico esté más fuerte. Desde Mery Health, te recomendamos: VITAMINA C: Ayuda a reforzar el sistema inmune y a aumentar las defensas […]

complementos alimenticios

¿Qué son los complementos y suplementos alimenticios?

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Mery Healco complementos y suplementos

Es frecuente que nuestro cuerpo tenga déficit de algunos nutrientes necesarios o beneficiosos para nuestro organismo, debido a nuestro componente genético o a malos hábitos alimenticios derivados de una vida muy ocupada que nos hace descuidar la alimentación. Debemos intentar tomar una variedad de alimentos saludables como frutas, verduras, carnes, pescado… si no lo hacemos […]