Los beneficios de comerte las calabazas de Halloween

Estos días vemos calabazas por todas
partes, aprovecha su relleno si las vas usar para decoración de tu casa en
Halloween, ¡es un alimento con muchas vitaminas y minerales!.

Algunos de sus muchos beneficios:

Es buena para el corazón, por su alto contenido en Vitamina C, fibra y potasio.
Ayuda a la fertilidad, por su contenido en hierro, además los beta-carotenos son importantes en el embarazo y la lactancia.

Ayuda a cuidar la salud ocular, por su contenido en Vitamina C, E y beta-carotenos, disminuye el riesgo de padecer degeneración macular.
Refuerza el sistema inmunitario.

Parece ser que también tiene beneficios positivos contra el cáncer de próstata y cólon.
Sus semillas son ricas en cinc y magnesio, lo que ayuda a los sistemas cardiovascular y nervioso, favoreciendo el sueño.

Comida con regularidad puede ser beneficiosa en muchos otros trastornos de salud.

Hay
infinidad de maneras de cocinarla; asada, en crema, en wok, ensalada...,
encuentra la que más te apetezca y enriquece tu cuerpo de sus vitaminas y
minerales.