Dieta y salud

¿Cómo saber si llevo una alimentación saludable?

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Dieta sana

Llevas una dieta saludable si los alimentos que comes te proporcionan los nutrientes necesarios para la salud de tu organismo. Si en tu dieta habitual hay una adecuada y equilibrada combinación de cereales, frutas, verduras, grasas saludables, lácteos, carnes, pescados, huevos y azúcar, te aportarán estos nutrientes y tu alimentación será, sin duda, saludable. Debemos […]

Dieta y salud

Es hora de cuidarse

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Llegamos a todo, podemos con todo, pero ¿a costa de qué?, muchas veces de dejar de dedicarnos un poco a nosotros mismos. ¿Cuándo ha sido la última vez que has tenido un rato para ti mismo?, si tardas más de 3 segundos en responder es que ya hace demasiado tiempo. Y ¿qué significa “cuidarse”? Significa […]

Adelgazar

¿Puede un test genético ayudarme a adelgazar?

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test genético

Es ampliamente aceptado que la buena nutrición es la base de una vida saludable. Los nutrientes que absorbe nuestro organismo son lo que alimenta todos los procesos del cuerpo, que los necesita para funcionar correctamente, de aquí la relación entre salud y nutrición. Ahora, debido a los avances tecnológicos de la genética, sabemos por qué. […]

Adelgazar

No siempre para adelgazar hay que pasar hambre

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Dieta sana

Cómo perder un poco de peso cada día, sin fórmulas magistrales ni jarabes del Oeste. Si tiene sobrepeso no necesariamente es por su culpa, lo hemos comprobado y le proponemos una solución 100% fiable, con la que recibirá la información detallada de los alimentos que son saludables para usted, con lo que usted perderá peso […]