¿Qué son los complementos y suplementos alimenticios?

05/11/2019
¿Qué son los complementos y suplementos alimenticios?

Es frecuente que nuestro cuerpo tenga déficit de algunos
nutrientes necesarios o beneficiosos para nuestro organismo, debido a nuestro
componente genético o a malos hábitos alimenticios derivados de una vida muy
ocupada que nos hace descuidar la alimentación. Debemos intentar tomar una
variedad de alimentos saludables como frutas, verduras, carnes, pescado… si no
lo hacemos puede que no estemos recibiendo todos los micronutrientes que
nuestro cuerpo necesita.





Por ello existen los complementos y suplementos alimenticios,
pero cuidado, no todos tenemos necesidad de suplementar o complementar la
dieta, lo mejor es consultar con un profesional capacitado y saber que
carencias se deben a nuestros genes a través de un test genético que el
especialista nos recomendará.





¿Cuál es la diferencia entre complementos y suplementos
alimenticios?





Los suplementos son productos que se fabrican para
suplementar la dieta, aportando alguna vitamina, mineral, etc y corrigen
limitaciones nutricionales de los alimentos. La suplementación es necesaria
para ayudar a personas que tienen carencias o deficiencias nutricionales o por
alguna situación especial necesitan apoyo, por ejemplo, para deportistas,
embarazadas, personas mayores, etc.





Los complementos alimenticios son similares y por eso se
confunden; son productos alimenticios consistentes en fuentes concentradas de
nutrientes y tienen como fin complementar la ingesta de tales nutrientes en la
dieta normal, ya que aunque en circunstancias normales una dieta equilibrada y
equilibrada proporciona todos los nutrientes necesarios, las investigaciones
realizadas demuestran que esta situación ideal no se da en la práctica ni en
todos los nutrientes ni para todos los grupos de población. No pueden sustituir
una dieta equilibrada. No se elaboran para cubrir deficiencias nutricionales,
sino para incrementar los nutrientes de una dieta normal.


Abrir chat
1
Hola, bienvenido a Mery Health especialistas en salud.
¿ En qué podemos ayudarle?

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Si sigues utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar